Consequências psicológicas da menopausa

Embora não diretamente ligado a doenças psiquiátricas¹, provavelmente a menopausa pode ser um período de estresse psicológico para mulheres. Estudos mostraram que durante as transições para a perimenopausa e menopausa, as mulheres podem apresentar leve ansiedade e depressão devido às mudanças hormonais², mas essas mudanças podem não levar à depressão grave. 

Considerando as muitas responsabilidades com as quais as mulheres podem estar lidando quando a menopausa ocorre, sintomas adicionais como fogachos ou sudorese noturna não ajudam. Como uma mulher, você pode considerar que os sintomas (particularmente quando graves, como fogachos) não permitirão que você cumpra suas tarefas no trabalho ou em casa com seus filhos. 

A idade na qual a menopausa geralmente acontece é um momento crucial na vida das mulheres quando:

• Sua carreira está no auge 
• Você precisa lidar com os filhos, iniciando suas próprias vidas adultas 
• Você pode cuidar de pais idosos

Todas essas experiências acrescentam estresse às mulheres e exacerbam os sintomas de ansiedade⁴.

Isso pode levar a um sentimento de baixa autoestima e, consequentemente, sinais de depressão³. Além disso, muitas mulheres na pré-menopausa têm preocupações de que irão apresentar instabilidade mental, sinais súbitos de envelhecimento, e redução da sexualidade.¹ Mulheres que apresentam fogachos também podem ter sono agitado com sudorese noturna, que tenderá a piorar o humor e os sintomas cognitivos⁴. 

Considerando o que está em jogo no período da vida em que a menopausa geralmente ocorre, é importante que as mulheres discutam a condição com sua família, profissionais de saúde e gerentes e busque ajuda. Falar abertamente é o primeiro passo em direção a lidar com as consequências físicas e psicológicas da menopausa. 

A menopausa pode ser um período de estresse psicológico, mas entender o que está acontecendo, racionalizar e receber ajuda médica adequada é importante lidar com a ansiedade, estresse ou mesmo depressão que podem ocorrer durante a menopausa. 

Converse com seu médico sobre os comprometimentos psicológicos que você pode apresentar durante esse período. Juntos, vocês estabelecerão um programa que pode ajudar você a lidar com os sintomas.

Referência:

1. Carter D. Depression and emotional aspects of the menopause, B. C. Med. J., 2001; 43(8): 463-466 
2. Harvard Women’s Health Watch , Menopause and mental health, https://www.health.harvard.edu/womens-health/menopause-and-mental-health. Publicado em Março de 2020. Acesso em Junho/2021
3. NHS. Mental health and the menopause, https://www.dpt.nhs.uk/news/mental-health-and-the-menopause#:~:text=In%20addition%20to%20hot%20flushes,often%20be%20mistaken%20for%20depression. Publicado em 13 de Dezembro de 2018. Acesso em Junho/2021
4. Hunter M, Smith M. Cognitive Behavior Therapy (CBT) for menopausal symptoms. Information for women, Post Reprod Health. 2017; 23(2):77-82.

Material destinado ao público em geral.

Junho/2021